Những nếp nhăn xuất hiện trên da là một hiện tượng hoàn toàn bình thường của quá
trình lão hóa. mặc dầu chẳng thể chống lại thời gian và phải hài lòng những vết
nhăn xấu xí, chị em cũng cần biết rằng nếp nhăn có thể “viếng thăm” mình sớm hơn
dự định vì những nếp xấu sau đây.
1. Thuốc lá
Hút thuốc lá và ngửi
phải khói thuốc không những ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe mà còn là một trong
những căn do hàng đầu gây sạm da, khô da, làm da nhăn nheo. Đã từng có nghiên
cứu thực hiện trên những cặp song sinh mà một người hút thuốc lá, trong khi
người còn lại thì không.
Kết quả là người hút thuốc lá thường xuyên sẽ
có làn da lão hóa và nhăn nheo sớm hơn so với người còn lại. Điều này càng minh
chứng cho việc làm xúc tiến nhanh quá trình lão hóa của thuốc lá. Do đó, tránh
xa thuốc lá và khói thuốc là việc cần ghi nhớ hàng đầu để giảm thiểu và phòng
tránh các vết nhăn.
2. Chế độ ăn
Nếu muốn duy trì làn da tươi trẻ
cùng thân thể khỏe mạnh, chị em cần để ý hạn chế nạp các thực phẩm nhiều chất
béo và đường vào thân thể. Chế độ ăn quá nhiều chất ngọt và dầu mỡ không chỉ ảnh
hưởng xấu tới cân nặng, vóc dáng mà cón làm da lão hóa mau chóng trông thấy.
Những phân tử đường và chất béo sẽ kết hợp với protein trong da (bao gồm cả
collagen), làm những tế bào này trở thành xơ cứng và biến dạng.
Hậu quả
là da sẽ mất đi tính đàn hồi vốn có. Thêm vào đó, việc đốt cháy quá nhiều năng
lượng kết nạp từ đường và chất béo còn phóng thích ra các loại enzymes có khả
năng phá hủy collagen và elastin, vốn là những thành phần giữ cho da luôn căng
mịn, duy trì tính đàn hồi của da. do vậy, cần ăn ít đồ ngọt và chất béo để giữ
cho vóc dáng thon thả cũng như hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da.
3. Đồ
uống có cồn
Sử dụng bất kỳ loại đồ uống có cồn nào đều làm da khô và mất
nước. Nếu dùng thức uống có cồn vào buổi tối, sáng hôm sau bạn sẽ thức dậy với
một làn da thô ráp, thiếu nhựa sống. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm các nếp
nhăn lũ lượt xuất hiện và làm bạn già đi trông thấy.
Không chỉ có thế,
chất cồn còn làm giảm lượng vitamin A trong thân, trong khi đây vốn là một vi
chất quan yếu có vai trò chống oxy hóa, giúp tái sinh tế bào da và thúc đẩy sự
sản xuất collagen. Vì lý do đó, muốn có làn da tươi trẻ dài lâu, cần tránh xa
các loại đồ uống chứa cồn.
4. Nhai kẹo cao su
Một số người có thói
quen nhai kẹo cao su để tập kết hơn khi làm việc. Nhưng nếu nghiện nhai kẹo cao
su mọi lúc mọi nơi thì rõ ràng là lợi bất cập hại. Khi cơ miệng làm việc liên
tục, không chỉ khớp nhai và quai hàm có thể gặp vấn đề mà nếp nhăn còn hình
thành rất nhiều quanh khóe miệng, khiến cho khuôn mặt trở nên già nua và nụ cười
kém duyên.
5. Lười tẩy trang
Đi ngủ với lớp makeup còn nguyên trên
mặt sẽ khiến cho da lão hóa mau chóng. trong khoảng thời gian bạn say giấc nồng,
lớp bụi bẩn và các chất hóa học trong mỹ phẩm điểm trang sẽ thấm vào lỗ chân
lông, vừa gây tắc lỗ chân lông sinh mụn vừa phá hủy các sợi collagen và elastin
làm da nhăn nheo. Do đó, dù bận rộn đến đâu, các nàng cũng đừng quên tẩy trang
sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
6. Nặn mụn bằng
tay
Nặn mụn bằng tay không chỉ mất vệ sinh mà còn mang đến cho làn da
nhiều vần đề rắc rối khác. Các vi khuẩn từ tay sẽ thâm nhập qua vết thương hở
trên da mặt, làm da nhiễm trùng, tấy đỏ, để lại sẹo và gây ra cả vết
nhăn.
7. Không dùng kem chống nắng
Mọi chuyên gia điểm trang và
làm đẹp đều khuyên chị em dùng kem chống nắng mỗi ngày để tránh lão hóa và chống
ung thư da. Tuy nhiên, một số người vẫn nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng
khi tiếp xúc với ánh nắng kim ô, còn khi ở trong nhà thì không cần thiết. Thực
ra nhiệt và các tia có hại vẫn có thể truyền qua lớp cửa kính và tường chắn để
xâm nhập vào căn phòng của bạn.
Do đó, dù trời nắng hay râm mát, ở trong
nhà hay ngoài trời, chị em không nên chủ quan mà hãy đều đặn thoa kem chống
nắng. Nên chọn loại kem chống nắng có SPF 30 trở lên và chứa thành phần Kẽm
oxide hoặc Titannium oxide đễ phát huy hiệu quả cao nhất.
8. Tư thế
ngủ
Ngủ nằm nghiêng về một phía cố định trong thời kì dài có thể tăng
cường sản sinh các nếp nhăn ở phần mặt tiếp xúc với gối. Do đó, bạn nên ngủ với
Tư thế thoải mái, nằm ngửa với một chiếc gối mềm mại để thư giãn sâu và hạn chế
hình thành nếp nhăn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét