Sau khi sinh mổ, bạn nên nằm nghiêng sang một bên để tránh bị đau do tử cung co
thắt và tránh bị nôn. Trong thời kì vết mổ được phục hồi, bạn cần chú ý đến các
hoạt động như cúi xuống hoặc đứng lên ngồi xuống.
Di chuyển nhẹ
nhàng
Đi bộ nhẹ nhàng có thể giúp sản phụ nhanh bình phục hơn. Đi bộ cũng
giúp giảm táo bón, ngăn ngừa cục máu đông và tăng quá trình lưu thông máu khắp
cơ thể.
Đi bộ nhẹ nhàng cũng giuos tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp
ngăn chặn các bệnh sau sinh mổ như viêm phổi. Các chuyên gia khuyên mẹ nên ngồi
dậy và nhẹ nhõm vận động sau 24 giờ đẻ mổ.
Bảo vệ vùng bụng
Sau
sinh mổ, những hoạt động như ho, hắt xì, cười lớn… có thể khiến mẹ rất đau. Hãy
dùng một chiếc gối mềm nhỏ để giúp giảm đau và ngăn ngừa nguy cơ vết mổ bị nứt.
Nếu mẹ đẻ mổ mà cho con bú ngay thì nên dùng gối tương trợ cho con tu ti thay vì
ôm trực tiếp con trên bụng.
Giữ vết mổ sạch sẽ
Mẹ cần để ý giữ vệ sinh
vết mổ đẻ càng sạch càng tốt và mặc xống áo rộng rãi để giảm nguy cơ nhiễm
trùng. Mẹ cũng chỉ nên động tay vào vết mổ khi tay sạch sẽ và vào lúc thay bang,
không được tự tiện sờ vào quá nhiều lần.
Sản phụ cũng phải giữ gìn tối đa
để tránh bị cảm mạo, cảm cúm, vì khi đó sức đề kháng sẽ giảm và nguy cơ viêm
nhiễm sẽ tăng lên.
Mặc áo xống rộng rãi
Mặc đồ rộng rãi ngăn ngừa
việc kích thích tới vết mổ và giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ đẻ.
Chườm
ấm
Mẹ có thể dùng một chiếc khăn bông mềm, ấm để chườm vết mổ hàng ngày.
Khăn ấm sẽ làm tăng tuần hoàn máu đến vết mổ giúp vết mổ hồi phục nhanh
hơn.
Ăn đúng cách
Mẹ sau sinh nên có chế độ ăn uống thăng bằng với
nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây, sữa, protein… sẽ giúp vết mổ và
thân thể nhanh hồi phục.
Nên nằm nghiêng sau sinh
Sau khi sinh mổ,
bạn nên nằm nghiêng sang một bên để tránh bị đau do tử cung co thắt và tránh bị
nôn. Trong thời gian vết mổ được hồi phục, bạn cần để ý đến các hoạt động như
cúi xuống hoặc đứng lên ngồi xuống.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét